Meditation

 "Zeige dich wie du bist, oder sei wie du dich zeigst"

[Rumi]

Gib deinen Emotionen RAUM, drück sie aus und öffne ein Ventil für alles Runtergeschluckte, Nichtgesagte, Verletzende, Verdrängte, ... Dann entsteht ein tiefer innerer Frieden in dir!

 

Aktive Meditationen sind geführte Meditationen mit mehreren Phasen. Zuerst sind wir aktiv, wir bewegen uns im Körper, sind präsent und drücken über den Körper aus, was da ist. Am Ende sind wir in der Stille, lassen los, es gibt nichts mehr zu tun.

 

Wenn all deine Wut, dein Groll, deine Verzweiflung, deine Trauer, deine Scham, deine Überheblichkeit, deine Arroganz, deine Scheinheiligkeit, deine Schwäche, ... ENDLICH einmal Raum bekommen und du diese Emotionen, die normalerweise keinen Raum im Alltag haben, zum Ausdruck bringst (in einem geschützten Rahmen), dann wirst du merken wie befreiend sich das anfühlt und wie zentriert und ruhig du dich anschließend fühlst.

 

Normalerweise verdrängen oder unterdrücken wir Gefühle, die wir nicht zeigen wollen/sollen, doch finden diese Gefühle andere Wege, um sich zu zeigen - meist in destruktiver Form (gegen dich, oder gegen andere). Wenn du ihnen aber Raum gibst, sie beachtest, sie zum Ausdruck bringst, in einem geschützten Rahmen, dann verwandeln sie sich in eine konstruktive Kraft. Du wirst auf einmal Energie in dir spüren, Lebensenergie. Denn nun ist sie nicht mehr gebunden diese Energie, sondern sie ist wieder frei verfügbar für dich.


Aktive Meditationen sind Hilfsmittel um in deine Lebendigkeit, in deine Lebenskraft zu kommen.


Keine Vorkenntnisse notwendig, für alle neugierigen Frauen und Männer ab 15 Jahren geeignet. Die Meditation dauert ca. 60 Minuten, danach ist ein gemeinsamer Austausch über das Erlebte möglich, aber das ist freiwillig, nicht alle wollen das. Es gibt viele aktive Meditationen von OSHO, wie z.B. die dynamische Meditation, Kundalini Meditation, u.v.m.

 

Ich plane regelmäßig Meditationsabende und werde unterschiedliche Meditationen vorzustellen. Es ist auch möglich eine Meditation in einer Einzel-Session mit mir zu machen. Wenn du vorab Fragen hast kontaktiere mich einfach!

 


Ich freue mich auf dich und auf gemeinsame bewegende Momente.