Aktive Meditation
"Zeige dich wie du bist, oder sei wie du dich zeigst"
[Rumi]
Es gibt viele verschiedene KörperAktive Meditationen - bei denen man aktiv ist, sich bewegt, aktiv atmet, oder aktiv etwas zum Ausdruck bringt.
Ich biete vor allem die Dynamische Meditation von Osho an, eine Ausdrucksmeditation, die es dir ermöglicht in einem geschützten Raum Verdrängtes und Runtergeschlucktes zum Ausdruck zu
bringen.
Was allen Meditationen zu Grunde liegt ist, dass durch deine Präsenz im Körper die Gedanken ruhig werden, du zum Beobachter wirst und die Identifikation mit Gedanken und Vorstellungen entkoppelt
werden kann.
KörperAktive Meditationen ermöglichen dir den Zugang zu deinem wahren Selbst und erzeugen einen Zustand von innerem Frieden in dir.
1. Dynamische Meditation:
Ausdrucksmeditation mit 5 Phasen, Dauer 60 Minuten
2. Gibberish Meditation:
Ausdrucksmeditation mit 2 Phasen, Dauer 60 Minuten
3. Nataraj Meditation:
Tanzmeditation mit 3 Phasen, Dauer 65 Minuten
4. Chakrabreathing Meditation:
Chakrenaktivierung mit 2 Phasen, Dauer 60 Minuten
5. Kundalini Meditation:
Meditation zur inneren Balance mit 4 Phasen, Dauer 60 Minuten
Aktive Meditationen sind Hilfsmittel um in deine Lebendigkeit, in deine Lebenskraft zu kommen.
Keine Vorkenntnisse notwendig, für alle neugierigen Frauen und Männer ab 15 Jahren geeignet. Ich biete auch Einzel-Sessions an. Wenn du vorab Fragen hast kontaktiere mich einfach!